Сегодня компьютер — незаменимый источник информации и основное средство производства для всех, кто работает в сфере создания интеллектуальных ценностей. В том числе и для педагогов: большинство из нас давно сменило кипы бумажных конспектов на электронные приложения к учебникам, компьютерные тесты и интернет-лекции. Повседневной практикой учителя стали электронные классные журналы и дневники учащихся. Вот только как «подружиться» с компьютером, чтобы электроника не приносила вреда здоровью?
настроение: как бы отдохнуть от компьютера
ключевые слова: береги себя, работа за компьютером, здоровье, электромагнитное излучение, разминка, зрение, техника
Принято выделять несколько ключевых факторов, негативно влияющих на состояние здоровья при работе за компьютером:
1. сидячее положение в течение долгого времени;
2. воздействие электромагнитного излучения;
3. утомление глаз, нагрузка на зрение;
4. стресс и психологическое давление.
Но воздействие каждого из этих факторов можно минимизировать, руководствуясь некоторыми правилами.